Перебування на війні – важке випробування. Повернення додому здається очікуваним відпочинком, але насправді нерідко стає новим викликом. Людина знову потрапляє у світ, де військові звички й навички не завжди доречні чи зрозумілі. Щоб адаптуватися до цивільного життя, їй потрібно заново навчитися радіти простим речам і відчути, що вона знову належить до свого кола – родини, друзів, близьких.
Проте цей процес – ще один складний етап.
Ознаками труднощів в адаптації можуть бути скутість і відчуття незручності в спілкуванні навіть із близькими, гострі емоційні реакції на безлад, несправедливість або порушення звичного порядку, а також сильне бажання повернутися до армії – до звичних дій, усталених традицій і ритуалів, які раніше давали відчуття стабільності та сенсу.
У цей період в спілкуванні з ветеранами та ветеранками важливо уникати тем, які можуть спричинити ще більше емоційне загострення.
До таких чутливих тем належать:
- Війна (особливо питання на кшталт: “Ти ж там був/була, коли це все закінчиться?”).
- Політика.
- Теми справедливості та провини.
Якщо ж людина сама починає розмову на такі теми, пам’ятайте: вона має право на свої думки й почуття. Не намагайтеся її переконати у протилежному – їй важливо бути почутою.
Водночас прийнятними темами для розмов можуть бути:
- Хобі.
- Їжа.
- Життя до війни.
- Побут.
Якщо людині важко підтримувати розмову – це нормально. Почніть з себе: поділіться чимось зі свого життя на ці теми. Це створить приклад і полегшить продовження спілкування.
Підготовлено за матеріалами від БФ “Як ти, брате?” – це волонтерський проєкт, покликаний зібрати найкращі практики того, як зберігати стосунки, відновлювати контакт та надавати підтримку одне одному під час війни, та поширити ці практики серед всіх українців, як військових, так і цивільних.
Посібники і лекції безкоштовні. Посібники ви можете завантажити на сайті або ж замовити у друкованому вигляді (сплатити потрібно буде лише за доставку Новою Поштою) за посиланням: https://yakty.com.ua/shop
Міністерство у справах ветеранів України
