11 листопада – День офтальмолога. Глаукома – це хронічне прогресуюче захворювання зорового нерва, яке розвивається через підвищений внутрішньоочний тиск (ВОТ) або порушення його регуляції.
Механізм розвитку
Це блокування відтоку внутрішньоочної рідини.
Причини:
Постійний стрес, безсоння, нервове перенапруження, гормональні препарати та кортикостероїди, запальні процеси, травми ока, цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, атеросклероз, гіпотиреоз або гіпертиреоз, остеохондроз шийного відділу (порушення венозного відтоку від голови), спадковість, вікові зміни, далекозорі людей, тривалості перебування в темряві, нахил голови. вниз (робота на місті, прибирання) переохолодження.
Клінічна картина
Почало різати око, болити півголови, коло навколо ламп, нудити, блювання, туман,
Об'єктивно: око червоне, тверде, розширена зіниця.
Невідкладна допомога (алгоритм)
Термінова госпіталізація в офтальмологічний стаціонар.
Можливі наслідки
Без лікування – повна сліпота через атрофію зорового нерва.
Профілактика
Регулярно проходити огляди офтальмолога після 30-ти років.
Унікати прийому препаратів, що розширюють зіницю, без консультації офтальмолога.
Контролювати артеріальний тиск, уникати перевтоми, емоційного стресу.
Пам'ятай
Гострий напад глаукоми – не той випадок, коли можна «почекати до ранку».
Це офтальмологічна катастрофа, і лише швидка реакція лікаря та самого пацієнта
може зберегти йому зірку!
Як харчування може негативно вплинути на гострий напад глаукоми
Надлишок рідини за короткий час.
Випивання більше ніж 1 літра води протягом 15-30 хв може різко підвищити внутрішній тиск.
Пий невеликими ковтками, розподіляючи рідину рівномірно протягом дня.
Алкоголь (особливо міцний)
- Спричинює коливання судинного тонусу.
- Вино та пиво у великих дозах можуть викликати вазодиляцію – і атаку.
Кофеїн
- Кава, енергетики, міцний чорний чай, кола – можуть короткочасно підвищити тиск в оці.
- Безпечна доза: не більше 1-2 чашок кави на день, краще – слабкої.
Солоні, жирні, копчені страви
- Солі натрію підтримують рідину, через що можливо підвищення внутрішньосудинного і внутрішнього тиску.
- Особливо небезпечні: ковбаси, консерви, солоні сирі, фастфуд.
Цукор і швидкі вуглеводи
- Викликають коливання рівня глюкози, впливають на мікроциркуляцію зорового нерва.
Тваринні жири, смажене
- Порушують еластичність судин, погіршують відтік внутрішньої рідини.
Продукти, які підтримують стабільний стан
(за алергію на продукти, перелічені далі)
Джерела антиоксидантів
- чорниця, чорна смородина, шпинат, броколі, морква, гарбуз, солодкий перець – вони містять лютеїн, зеаксантин, вітамін С і β-каротин, які захищають сітківку й зоровий нерв.
Продукти з магнієм і калієм
- гречка, вівсянка, банани, курага, горіхи, бобові – нормалізують тонус судин, зменшують спазми.
Омега-3 жирні кислоти
- морська риба (лосось, сардини, скумбрія), лляне масло, волосяні горіхи – покращують мікроциркуляцію в сітківці.
Продукти з вітамінами групи B
- печива, яйця, цільнозерновий хліб,
Помірна кількість чистої води
- 1,5-2 л на день, але дрібними ковтками, не залпом.
Режим харчування
- Дрібне харчування 4-5 разів на день, без переїдання.
- Неїсти перед сном – уночі тиск часто відчувається.
- Після – краще їх посидіти або трохи пойти, не лягати відразу.
Особливі застереження:
- Не пий холодної води після гарячої ванни чи сауни.
- Не зловживайте травами з тонізуючим ефектом (женьшень, елеутерокок, гуарана).
- Алкогольні «домашні настоянки» – не «для очей», а проти них.
Важливо запам'ятати:
При глаукомі потрібно берегти не лише очі, а й судини.
Менше солі, кофеїну й алкоголю – більше зелені, ягід, води та світла.
Не залпом, не поспіхом – і око не відповість бурею.
Юлія Солопова, лікар-офтальмолог консультативно-діагностичного відділення Центру «Ветеран» КП «Полтавська обласна клінічна лікарня імені М.В. Скліфосовського ПОР»
